Tidur mengiring ke kiri atau ke kanan yang lebih baik

Hai mama, mengiring ke kiri tu yang paling bagus lah especially bila dah pregnant, sebab membantu blood flow ke baby dan kurangkan pressure kat inferior vena cava tu. Aku pun sama, kadang-kadang terbabas jadi telentang atau ke kanan, tapi yang penting try as much as possible ke arah kiri, jangan stress sangat kalau sesekali berubah posisi malam-malam lah, badan kita pun naturally akan adjust. A few of my mum friends cakap pakai pregnancy pillow membantu sikit nak stay in that left side position, makes a difference!

disarankan sebelah kiri untuk melancarkan aliran darah & nutrien ke plasenta serta membekalkan oksigen yang cukup pada bayi. Tapi kalau selesa sebelah kanan pun ok je. tidur telentang untuk jangka masa panjang pula tak disarankan..