Bun hamil 21 Minggu perut kdg seperti begah setelah makan , sembelit kdg kram perut apakah normal?

Hai bun! Iya itu totally normal, hamil 21 minggu perut emang sering begah krn rahim udah gede dan pencernaan melambat, ditambah sembelit yg bikin kram-kramnya jadi lebih kerasa. Cobain minum banyak air, makan buah sm sayur, dan jalan kecil-kecilan, tp klo krampnya udah severe atau muncul gejala aneh lainnya mending cek ke dokter aja ya bun biar tenang!