1. buahnya ganti apel atau pisang yang udah bintik hitam 2. makanan tinggi protein dan lemak 3. kalo udah makan buah ga perlu sayur dulu. wortel buang tengahnya, buncis buang pinggiran²nya 4. minum air lebih banyak 5. konsumsi probiotik 6. olahraga
makan buah apa? yg tinggi serat ya makin susah BAB
Mira