Mual selama kehamilan bisa jadi hal yang sangat tidak nyaman, terutama jika berlanjut hingga trimester kedua atau ketiga. Biasanya, mual di trimester awal adalah hal yang umum, namun jika Anda masih merasakannya di usia kehamilan 7 bulan, bisa jadi karena beberapa faktor seperti perubahan hormon, stres, atau masalah pencernaan.
Berikut beberapa tips yang mungkin bisa membantu mengurangi mual:
1. **Makan dalam porsi kecil tapi sering**: Makan makanan dalam jumlah kecil sepanjang hari bisa membantu mengurangi rasa mual.
2. **Hindari makanan yang memicu mual**: Cobalah untuk mengidentifikasi dan menghindari makanan atau bau yang membuat mual.
3. **Cukup hidrasi**: Pastikan Anda minum cukup air. Kadang-kadang, mual bisa disebabkan oleh dehidrasi.
4. **Istirahat yang cukup**: Kelelahan bisa memperburuk mual, jadi pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup.
Jika Anda merasa mual ini sudah sangat mengganggu atau tidak kunjung membaik, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran dan perawatan yang lebih spesifik.
https://shope.ee/9KMNPOoFkR