Normal ke 30w perut mengeras jew..nk baring pon tak selesa

Tak normal jgk sis sbb boleh jd contraction.. so kena peka pergerakan baby jgk ye & dia kerap mengerak berapa kali dlm tempoh 5-10minit

Saya sembelit, perut pula mengeras. mmg sakit sampai tulang belakang. Tak selesa nk tido.