Berpantang 20 hri..czer..boleh x mkn peria? Susu pekat manis boleh x? Klu selseme..bahaye x

Eh, peria boleh makan lah during pantang, tapi pastikan masak dengan lemak sikit (santan atau minyak) sebab peria sejuk sifatnya, a few of us try to cook it with ginger or turmeric to warm it up. Susu pekat manis tu okay juga in moderation, many mums drink it untuk energy, tapi jangan terlalu banyak sangat. Kalau ada selsema, better check with your doctor or midwife je sebab ada beberapa supplements or meds yang kena avoid during pantang period, diorang boleh advise yang mana aman untuk confinement mo.