Kalau gugur 8 weeks perlu pantang, urut & tungku ke?

saya dlu pernah gugur trimester 1. sya berpantang mcm org lepas bersalin. biar jla org ckp kita beria ka, xperlu pantang ka. Tapi sya still buat jugak sebb nk sihatkan balik dlaman dn bersedia untuk next pregnancy . lgipon xrugi pon untuk diri kita jugak sis