Anong pedeng tips po para makatulog ng maaga?

Im in my 3rd Trimester 37weeks at never po ako nakatulog ng maaga. Laging mga 3am na po tulog ko. Dahil na rin po sa pagiging uncomfortable, ihi ng ihi at sakit sa likod. From 3am to 6am ang tulog ko , after ko mag breakfast. 9am forward ko binabawi ang tulog ko. :( Mejo hirap po talaga ako makatulog mamshies.... 😭 Baka may tips po kayo na pede ko gawin . Salamat po #pleasehelp #pregnancy #firstbaby