Acid Reflux

Baka po maselan lang po kayo like me. Ako po I make sure to eat small meals na lang every now and then kesa dun sa three normal meals ko a day dati, iwasan din po ung busog feeling para di umangat ung acid. Sa food po wag po dapat sa spicy, oily at maaasim pero minsan depende po kasi talaga yun sa symptoms nyo. Tiis tiis lang ang peg ko. 12 weeks na ko pero malala pa din ung acid reflux ko.