Pregnant

Any trimester naman po pwede maglakad-lakad as part of daily exercise. Ang iniiwasan lang talaga is mapagod masyado o magbuhat ng mabibigat. Kapag malapit na yung EDD ninyo (as indicated sa ultrasound o ng OB ninyo), your OB might recommend din na magpatagtag ka o lakad-lakad para hindi mahirapan sa panganganak (depende din ito sa posisyon ni Baby kung masyadong mataas at malapit na ang due date mo).

7 months po mag lakad lakad na kayo kahit 30 mns a day lang and squats