38 weeks and 2cm

Sa 38 linggo na pagbubuntis at may 2 cm na pagbuka, maaari kang subukan ang mga sumusunod upang ma-trigger ang panganganak at mapabilis ang proseso: 1. Maglakad nang tahimik at hindi masyadong mabilis - Maglakad nang mahinahon upang ma-encourage ang pagbaba ng iyong baby sa birth canal. 2. Subukang mag-stretching exercises o yoga para maibsan ang discomfort ng balakang at mabuksan ang hips upang mapabilis ang proseso ng pagbubukas ng cervix. 3. Subukan ang pagdarasal o meditation para makatulong sa iyong comfort at relaxation, na maaaring magdulot ng positibong epekto sa iyong katawan at proseso ng panganganak. 4. Subukang gumamit ng birthing ball o magswimming upang makatulong sa pag-position ng iyong baby at maibsan ang discomfort. 5. Pakinggan ang iyong katawan at kumunsulta sa iyong healthcare provider para sa anumang agarang rekomendasyon o iba pang natural na pamamaraan upang mapabilis ang pagbubuka ng cervix at panganganak. Mahalaga rin na maging handa at mag-monitor ng mga senyales ng panganganak tulad ng regular na contractions, paglabas ng amniotic fluid, o iba pang sintomas na maaaring maging senyales ng pagsisimula ng panganganak. Alagaan ang iyong kalusugan at sundin ang payo ng iyong healthcare provider para sa ligtas at maayos na panganganak. https://invl.io/cll7hw5

37wks+3days nanganak Nako mi nung July 3 . pineapple na fresh at pineapple na juice + 1hr walking everyday

nanganak na po kayo? same po tayo ng nararamdaman 2cm din po and may discharge na pero no pain pa rin

pag watery discharge, emergency na po yan need nyo e contact ob nyo

try miles circuit. check on youtube. 🤗