Untuk ibu hamil, terutama yang hamil kembar, tidur dalam posisi setengah duduk bisa jadi pilihan yang nyaman dan aman. Posisi ini dapat membantu mengurangi tekanan pada perut dan memudahkan pernapasan. Namun, posisi tidur miring kiri tetap disarankan karena dapat meningkatkan aliran darah ke bayi dan mencegah tekanan pada vena cava inferior, yang penting untuk sirkulasi darah.
Jika posisi setengah duduk lebih nyaman untuk Anda saat ini, pastikan untuk menjaga posisi punggung tetap tegak dan mendukung tubuh dengan bantal agar tidak terlalu membebani area perut dan punggung. Anda bisa mencoba berbagai bantal khusus untuk ibu hamil yang dirancang untuk mendukung posisi tidur yang lebih nyaman.
Jangan lupa juga untuk menjaga asupan nutrisi dan suplemen yang mendukung kehamilan kembar. Jika Anda butuh bantuan dalam hal ini, Anda bisa mengecek produk suplemen ibu hamil di link berikut: https://shope.ee/5fSnMnSlux. Semoga membantu dan semoga kehamilan Anda berjalan lancar! ð
https://shope.ee/9KMNPOoFkR
Đọc thêm
