1. elakkan minuman yang ada caffeine mcm kopi, teh.. yang ada alcohol (non muslim)..
2. banyak kan makan sayur-sayuran.. jaga pemakanan..
3. banyakkan minum susu, horlick, sy dulu minum vsoy multigrain jugak..
4. pam susu sejam sekali.. atau setiap kali lepas anak menyusu, pam, kosongkan kedua dua breast.. mmg jenuh.. tp terpaksa.. sbb susu bdn ni demand and supply, lagi banyak keluar, lagi banyak susu yg akan badan produce..
ni yg sy amalkan lah.. sbb sy awal2 anak mix bf dgn fm sbb kuning.. susu bdn drop.. amek mase nak naikkan balik susu bdn..
Anonymous