makan nasi terus muntah pada 1st trimester

Hi ibu² saya nak tanya ada ke yang pernah alami stiap kali nak makan nasi mesti muntah terus tak sampai sesuap da muntah. Apa ye makanan yang sesuai selain nasi untuk ibu hamil. Sebab nya asyik lapar je, nak makan tapi muntah balik