Kekurangan Energi Kronis (KEK)

Ibu-ibu sy mau nanya apa ada yg lingkar lengan atasnya di bawah 23,5cm ? Kebetulan LiLA (lingkar lengan atas) sy cuma 18cm. Kalo misalnya ada apa saja yg ibu-ibu konsumsi untuk memperbaiki gizinya agar LiLA bisa normal ? Kebetulan sy lagi hamil 10w ?