Rasa sakit sharp pain at buttock area

Sakit yang tiba-tiba di bahagian pinggul dan belakang peha adalah gejala yang agak umum, terutamanya semasa kehamilan. Ia boleh disebabkan oleh pelbagai faktor termasuk tekanan pada saraf sciatic yang mengakibatkan sakit pada bahagian pinggul dan kaki. Berikut adalah beberapa tips yang mungkin membantu mengurangkan sakit: 1. Beristirahat secara berkala dan jangan mengangkat beban berat. 2. Berbaring dengan bantal di antara lutut untuk menyokong bahagian belakang anda. 3. Lakukan senaman ringan seperti senaman prenatal yang disyorkan oleh pakar kesihatan. 4. Lakukan pemanasan sebelum melakukan sebarang aktiviti fizikal. 5. Berendam air panas atau kesejukan pada bahagian yang sakit. 6. Pergi untuk sesi refleksologi untuk mengurangkan tekanan dan meningkatkan aliran darah. Sekiranya kesakitan berterusan atau semakin teruk, adalah penting untuk berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat profesional yang tepat. Jaga kesihatan anda dan selamat menjalani kehamilan! https://invl.io/cll7hzz

kena rajin buat senaman. kalau masoh sakit takut radang otot je