Macam mana cara mommies control berat badan?

Hai mama, aku faham lah stress nak tengok scale naik gaitu, tapi jangan panic ye, normal je berat turun naik dalam sehari sebab makanan, air, dan hormone especially kalau pregnant. Naik 4.2kg sebulan memang a bit fast, so better check dengan doktor ye untuk confirm semua okay dengan baby dan body korang, jangan assume je. Sementara tu, instead of cutting gula atau air (which your body needs!), focus je on eating balanced, protein, sayur, fruits, dan jangan skip meals sebab itu yang buat metabolism jadi slower. Kalau doktor confirm semua fine, then korang boleh relax sikit, sebab pregnancy weight gain memang necessary, bukan sesuatu yang boleh fully control. Kita mommies memang kena be kind to ourselves during this time, okay?

doktor asyik cakap mommy control la berat control la makan. i dah kurang makan+ makan epal hijau, minum air kosong je, minum jus oren tanpa gula, i tak makan coklat or roti, nasi pon 2 kali je sehari but still berat naik banyak. seminggu ni 1.1kg berat i naik.