Gestational diabetes

Meron din po ako mommy. Naka monitor din ako til now. Pero na control ko na. Disiplima lang sa pagkain. Hindi naman malala sa akin kasi nung sinabi ng ob ko na meron akong gestational diabetes, sinabi nya lang na e monitor ko sugar ko. So every 2 weeks ako pumupuntasa kanya. At nakita naman nya na normal na ang sugar ko. Pinagbawalan ako kumain ng saging saba man o lakatan, watermelon, mangga, at yung mga starchy like potatoes (pero allowed ako ng sweet potatoe) at less sa rice and of course sweets and artificial drinks. Kaya ginawa ko, brown rice ang kinakain ko. Brown bread na may low GI, at mga whole wheat pasta. Tapos walking 30 minutes everyday. Buti pang kumain ka ng 2 cups ng brown rice kesa 1 cup na white rice.