Cara nak make sure kualiti susu badan

Saya nak share tp agak panjang juga. Puan kena jaga emosi semasa pam, baca ‘ya matin’ atau zikir susukan badan leh cari d gugel( doa muslim) Pam ikut jadual, cuba jadualkan pam mulai jam 12 tghri 3,6,9 dan berakhir jam 12 mlm. Ulang2. Saya guna pam youha. Bengkak susu. Sy x tuam air panas/sejuk. Mcm x membantu sangat. So, saya stndby ubat bengkak susu beli dekat klinik. Pastu, tekan payudara mana yg masih keras maknanya ada susu masih tersekat. Saya pam guna pam manual beli d shopee rm5 rasanya. Puas atu tgk lubang susu sana sini pancut2. Pemakanan pula, saya amalkan minum susu nespray nestum utk pekatkan susu. Tambah susu, saya masak buah betik muda atau lobak putih. Tambahan, saya beli milk booster paket kecik2 kat shoppe kurma cina tu. Teringin juga makan jenis tablet tp belum ada keyakinan. Rajin2 la basuh puting susu dengan air selepas pam atau selepas menyusukan. Kalau mandi tu saya berus dgn berus gigi lembut. Alhamdulillah, x banyak tp cukup. Sehari boleh dapat 24-35 oz. kdg2 saya susukan badan, kdg2 sy buat stok. Depends la. Semoga dipermudahkan segala urusan ya🌹❤️

Saya dah habis pantang. Saya ada experiment something. 1) Saya makan ikan laut sahaja seperti masa saya pantang. Ulang ulang siakap, merah, jenahak, tenggiri. Saya makan seekor sehari. 2) Saya makan kambing and saya memang akan makan dia punya fats. Eveb lembu pun saya ambik fats dia. 3) Saya minum susu kambing. Either Raw or tepung brand Tok Ali. Buat masa ni ssya perasan susu saya cepat naik. dna naik jumlah yang banyak sebab baju saya tak pernah tak basah (and sentias tukar sebab susu menitis) Atau bila susukan anak masa breast kempes. Dia akan kembang/rasa bengkak cepat gila. Saya beli milk booster yang goji beri longan segala tu pun tak secepat ni. Sis kena makan banyak . Sebab apa sis makan, sis takkan dapat. Dia akan pergi ke anak dulu. Pada saya susu bukan sekadar demand and supply. But also, what do you have to fill in the supply to meet the demand. Saya memang makan banyak. When I say banyak, MEMANG BANYAK. And saya minum air mineral hari hari.

hai sis cuba sis panggil org mengurut lancarkan susu. mcm saya makcik tu buka lubang2 susu. lepas tu boleh minum horlick ngn susu tepung. kalau ada lobak putih pon elok makan. saya makan benda2 tu alhamdulillah susu bnyak tp lepas mengurut la

cuba follow lactation counsellor kat IG nadmasrom and noorfazila_bt_abdul_rahman . dorg punya shring very helpful utk educate kita pasal breastfeed. saya dulu pun mcm sis. Alhamdulillah skrg dah bertambah susu tanpa supplement pun.

khasiat susu ibu ni keluar ikut age anak. x mcm susu formula. cuba buat urutan lancar susu. makan kurma, kurma cina, pucuk betik, air barli. kalau ade jumpe durian mkn je seulas utk tambah susu. jgn byk2. panas nnti.