Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
hye ibu2. ada tak tips nak atasi insomnia? saya dh 2 minggu lebih tak cukup tidur malam. bangun pagi asyik pening sbb kurang tidur. saya dah 34w. baby pun aktif je tgh malam. makin susah nak tidur 😭
Dr saya pesan, bykkan berjalan bgi penat badan, minum air susu panas sebelum tdo. lepas tu, mandi air suam2 supaya badan relax. Jgn minum air byk sgt sblm tdo, supaya x selalu ke tandas.