backpain
Huhuhuhu mamsh ano po pwede gawin sakit ng back ko esp lower back. 20weeks preggy po ako. Most of the time nakaupo ako sa office. Nasa punto na ko na gustong gusto kona magpa massage sa pain na nraramdaman ko ..
Matagal na nakaupo at matigas na upuan ang cause nyan dear. Tayo ka po at maglakad lakad minsan. Kung may sleeping quarters kau sa ofc, ihiga mo po muna saglit. Tapos sa bahay, practice ka ng onting stretching na pambuntis.
Wag po magpa massage unless pregnancy or pre natal massage with a knowledgable therapist. Put hot compress po or efficasent oil or omega kubg san masakit
Lagay kayo back pillow support mommy. May nabibili nun. Binilhan ako hubby ko para comfortable pag nakaupo kasi nagwowork din ako.
Thanks mommy. San po kaya nkakabili nun? Sa lazada o shoppee po meron kaya? Bahay office church lang po kase ako.
Same here sis..dahil sa tagal nakaupo pag tumayo sakit sa likod and sa ribs ko. Kya kpag tumatayo aq dahan dahan lng..
Breastfeeding + Gentle Parenting Advocate Mom to 3yo Iyah and Newborn Maia✨