Bun masuk trimester kedua apa nih yang dirasakan (15w)kalo aku nyeri punggung ,🥺🥺 adakah yang sama

Hai Mama! Nyeri punggung di minggu ke-15 itu emang normal banget, jangan khawatir, banyak teman-teman saya juga mengalami hal yang sama di trimester 2. Soalnya tubuh kita mulai berubah postur akibat perut yang membesar dan hormon relaksin yang bikin ligamen lebih lembut, jadi otot punggung harus bekerja lebih keras untuk menopang. Dari yang sering saya dengar dari sesama mama, gerakan senam hamil seperti Cat-Cow stretch dan tailor sit cukup membantu mengurangi sakitnya, dan perhatiin juga posisi tidur, pakai bantal yang cukup untuk dukung tubuh. Normalnya nyeri ini bisa berkurang seiring waktu seiring beban janin yang stabil, tapi tetap konsultasiin ke dokter kandunganmu untuk memastikan semuanya baik-baik aja ya, apalagi kalau sakitnya terasa berat atau tak kunjung membaik. Semoga cepat berkurang!