ga usah panik. atur napas aja. kontraksi palsu itu kan penyesuaian diri kita buat lahiran nanti. biar badan ga kaget.
Ganti posisi, atur napas, jangan tegang. Kalau ngilu biasanya aku kompres anget bagian punggung bun
coba ganti posisi bun kalo lagi konpal biasanya nanti reda sendiri