bnyakin senam hamil bun .. bisa di searching di youtube .. aktifitas jongkok jg mempercepat dedek masuk panggul ..tpi semampunya aj bun jngn terllu dipksa mengingt perut yg semakin besar agak kurang nyaman kalo aktifitas jongkok
Banyakin sujud bunda.
squad, yoga, gymball