Mancing kontraksi di usia hamil 39 minggu bisa jadi tantangan, tapi ada beberapa cara yang bisa dicoba.
1. **Berjalan Kaki**: Aktivitas fisik ringan seperti berjalan dapat membantu merangsang kontraksi. Cobalah berjalan santai di sekitar rumah atau taman.
2. **Berenang**: Jika memungkinkan, berenang bisa jadi cara yang menyenangkan untuk membantu bayi turun ke jalan lahir.
3. **Bersantai dan Berelaksasi**: Stres bisa menghambat kontraksi. Coba lakukan yoga atau meditasi untuk membantu tubuh dan pikiran rileks.
4. **Hubungan Intim**: Beberapa orang percaya bahwa berhubungan intim bisa membantu memicu kontraksi karena hormon yang dilepaskan.
5. **Makanan Pedas**: Ada yang bilang makanan pedas bisa membantu, tapi ini mungkin bervariasi untuk setiap orang.
Jika perlu dukungan lebih, jangan ragu untuk mencari informasi dari sumber terpercaya atau bertanya kepada dokter. Semoga segera bertemu dengan si kecil!
https://shope.ee/9KMNPOoFkR