pembukaan 1

HPL 26 september. Ngrasak in nyeri perut bagian bawah sampai pinggang di buat jalan juga sakit bun..tadi mlm kontrol sama bidannya di cek udah pembukaan 1.. Tadi pagi di cek lagi tetep pembukaan 1..tapu belum keluar darah/ lendir bun... Cara agar cepat tmbah pembukaan gimana ya bun?