Hamil 29 minggu +5 hari janin udah masuk panggul bun,disini ada yang sama kah kaya aku?

minggu kemarin tak usg kepala udah dibawah bun,trus bbrpa hari kemudian perut rasanya kaya sering konpal gitu.buat jalan juga tulang kemaluannya nyeri bgt trus tak periksa ke bidan katanya udah masuk panggul,skrg ndak boleh capek² takut bayinya prematur