banyak gerak bun,jalan pagi dan sore,pake langkah besar dan kaki telanjang, senam kegel,squat,naik trun tangga, dan hb sama suami. alhamdulillah bun saya mulai dr tm3,pembukaan nya cepet,pecah ketuban nggalama si dd lahir dgn rasa sakit yg minim stlh lahirannya 😍
bawa tidur ngadep kiri bun, kalo jalan2 terus takut tenaganya habis nanti untuk melahirkan. aku sih gitu bun Alhamdulillah cepat bukaan lengkap nya
berdiri jongkok, jalan2 banyakin gerak bund alhamdulillah saya 9 jam dari pembukaan 1 sampai lahiran
jalan kaki yg lama bun ..misalkan 2 jam atau 3 jam bun..tp jgn sampek kecapekan jg bun..
Alhamdulillah Beby nya udah lahir, makasih bunda ² udah kasih info nya 🤗🤭
banyak gerak bun, senam, meskipun sudah kram jgan dibawa tidurn
pengalaman saya squanberdiri jongkok dan hb
pke gymball bun, gerak gerak diatasnya