Mules-mules yang kamu rasakan itu sebenarnya sudah bisa jadi tanda awal, yang perlu diperhatikan adalah apakah mulesnya makin teratur dan makin sering, atau ada lendir bercampur darah, atau air ketuban yang merembes, itu barulah tanda persalinan yang lebih jelas. Untuk membantu mempercepat kontraksi secara alami, banyak ibu yang bilang hal-hal seperti jalan kaki pelan-pelan, gerakan mengayun panggul, atau stimulasi puting bisa membantu memicu hormon oksitosin, teman saya dulu rajin jalan pagi tiap hari menjelang HPL-nya dan kontraksi aktifnya muncul tidak lama setelah itu. Yang juga penting tapi sering dilupakan: tetap rileks, karena stres justru bisa menghambat kontraksi datang. HPL itu estimasi, jadi kalau belum ada tanda yang intens setelah lewat beberapa hari pun masih wajar, tapi tetap worth it untuk konsultasi langsung ke dokter atau bidan kamu supaya bisa dipantau kondisinya dengan tepat ya Bun, semoga lancar!