HPL lewat

Hpl ku 12 agustus, malamnya keluar flek ternyata sudah pembukaan 2 tapi sampe sekarang blm ada tanda" kontraksi lagi ? periksa kebidan cuma dikasih obat alinamin-f dan bidan bilanh pembukaan 0-3 emang perlu berhari" karena fase laten karena panik sy langsung periksa ke RS dan harus rekam jantung alhamdulillah si bayik baik" aja. Bun cara cepat buat naikin bukaan gimana yaaaa selain hubungan, jalan, naik turun tangga, makan nanas dll ? semua udh saya coba.