Ăn dặm tự chỉ huy

Hiện Bé nhà mình 13 tháng, mới bắt đầu mọc răng, mình đang cho e ăn dặm kiểu Nhật, giờ muốn chuyển sang ăn tự chỉ huy thì nên bắt đầu như thế nào, bé nhà mình rất lười ăn. Mong các mom trợ giúp. Mình cảm ơn rất nhiều