Hello😊 19-20weeks pregs. Na po.Ano pong maganda or okay kainin para normal Ang pagbabawas,everyday?

hi momsh, problem ko din yan nung first trimester ko simula nung umiinom ako ng enfamama na chocolate flavor 2 to 3x a day ako umiinom nyan.hindi na ako constipated.. kusa na akong tinatawag ng kalikasan.pero more on water din ako sympre