Ano po dahilan bakit hirap matulog (1st trimester)?

Sobrang normal yan sa first trimester, mama! Ang hormones mo (lalo na yung progesterone) ay tumaas kaya parang laging anxious at restless ang katawan, plus ang frequent urination at discomfort sa pagbabago ng body mo ay nakakaabala talaga ng tulog. May iba din na nagsasabing ang excitement and worry about pregnancy ang nag-trigger ng insomnia, kaya try mo lang muna the basics, warm milk before bed, avoid caffeine, at magsleep on your side na lang with a body pillow para sa comfort, at kung talaga ay persistent pa rin after a few weeks, worth checking in with your OB na.