29weeks pregnant. Nakakaranas din po kau ng hirap sa pagdighay? Ano pong ginagawa niu?

Ay oo, totoo yan! At 29 weeks ang heaviness talaga ng feeling, parang may malaking load sa loob haha. Yung mga kaibigan ko, most of them nag-adjust ng sleeping position, side sleeping with a pregnancy pillow talaga ang game-changer, at minsan nag-rest lang throughout the day kasi tumatagal ang heaviness by this time. Ako rin, nag-take ng short walks para hindi tumigas ang katawan, at nagpapa-massage sa lower back kahit light lang para ma-ease ang tension, honestly mas nag-feel ko ng relief after. Huwag mag-alala, normal na yan, pero if it gets unbearable or may spotting, kailangan mo na sabihin sa OB mo agad!