Susah tidur , ada yang sama ?

Hi bund , mau cerita sedikit . Aku setiap malam susah tidur dan sering sakit kepala , kalo belum jam 3 atau 4 subuh belum bisa tidur . Padahal siang nya ngga tidur , ada yang sama kah ? Solusi nya apa yaa ? Biar bisa tidur nyenyak .