Gmana cara sleep training anak 3 bulan biar tidak bergadang

kuncinya dari nb bun 1. buat rutinitas pagi dan malam (biar anak terbiasaaktivitas, tidur, dan bangun teratur) 2. buat suasana siang dan malam itu beda (siang banyak bunyi²an dan terang, malam redup dan sunyi, kalo bisa ruangan suhunya lebih dingin, siang pakai baju pendek, malam baju panjang, tandanya baju tidur)