sama kak.. Hb kmren d cek turun, makan proteinnya harus di banyakin kak, kyk telur, ati sapi ati ayam , sayur. trs konsumsi kacang ijo kak kalau saya.
hati ayam, buah naga, jambu, buah bit, bayam , yg penting jgn esteh n ngopi dlu aja sih krn bikin anjlok cpt.
TTD nya jangan lupa, terus hati ayam, buah bit, kacang hijau juga, jangan minum teh dan kopi dulu bund
makan buah naga Bun ,sayur bayam ,protein
Ni'matul Hamidah