Rutin makan buah naga merah, buah beat juga bagus bun.. tapi musti campur buah yg segar kayak jeruk/ nanas madu karena aroma rasa nya itu 😁
Oiya ttd juga tetep di konsumsi & vitamin C bagus utk bantu penyerapan zat besi..
Menghindari teh & kopi (kafein) tidak begadang & istirahat yg cukup