False Labor

Hays simula last week puro false labor. As per OB 1 cm palang daw ako eh malapit na ko mag due. May lumalabas na mucus plug tapos maninigas tyan ko after ilang mins mawawala. Ano ba best way para mapababa yung cm? Lagi naman ako naglalakad at nag ssquatting. Baka mamaya ma overdue na ako ??