Kalau sudah memasuki usia kehamilan 38 minggu lebih 4 hari dan belum merasakan tanda-tanda kontraksi, jangan khawatir. Setiap kehamilan memang berbeda-beda. Biasanya, kontraksi bisa muncul dalam beberapa minggu terakhir menjelang HPL (Hari Perkiraan Lahir). Namun, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mempersiapkan diri, seperti: 1. **Rutin Berjalan Kaki**: Berjalan kaki secara perlahan bisa membantu merangsang kontraksi. Cobalah berjalan santai di sekitar rumah atau di taman. 2. **Makan dengan Sehat**: Pastikan kamu mengonsumsi makanan bergizi yang mendukung kesehatan dan energi tubuh. 3. **Relaksasi dan Istirahat**: Stres dan kelelahan bisa memengaruhi persalinan. Cobalah teknik relaksasi seperti pernapasan dalam dan yoga. 4. **Cek dengan Dokter**: Jika kamu merasa khawatir atau ada perubahan dalam keadaan, konsultasikan dengan dokter atau bidan untuk memastikan semuanya baik-baik saja. Untuk mendukung pemulihan setelah persalinan, kamu bisa menggunakan produk berikut untuk mempercepat penyembuhan jahitan caesar: https://shope.ee/4ptjiFVEEk. Semoga persalinanmu lancar dan sehat! ð¸ https://shope.ee/9KMNPOoFkR
sama Bun ,baru konpal dan kenceng" perut nya belum ada tanda" yang lain
elisa