Perut kaku kram punggung sakit

Hamil muda perut terasa seperti kaku kram , punggung sakit Apakah itu hal yg biasa ya bun ? Apakah ada juga yg mengalami seperti saya ? Berbagi pengalaman dong 🥰 barangkali ada yg tau juga gimana cara mengatasinya 🙏😁