Diare 30 weeks

Halo, sebelumnya aku lagi hamil 30 weeks, kena diare terus sempet dirawat, baru 3 hari pulang ini pup lebih dari 5x sehari tp dengan pup yang sedikit bgt cuma sering. Solusinya apa ya? Terus kalau berdiri agak lama perut suka mules bgt, apakah kontraksi palsu? Kemarin dikasih penguat rahim dari RS malah lebih sering perutnya mules.