olahraga pasca sc

halo mom. saya lahiran proses sc. yg saya mau tanyakan, brp lama ya baru bisa olahraga lagi.? saya aktifnya lari. skg sudah 40 hr pasca sc sudah bs lari pagi lagi blm ya? bagaimana dengan yoga? kapan baiknya dimulai ya? terimakasih ya