sumber karbohidrat kan tidak hanya nasi bu. ada kentang, ubi, talas, singkong, oat, pisang, kembang kol, dll. variasikan aja, jangan melulu nasi. yang tadi saya sebutin malah nutrisinya lebih lengkap ketimbang nasi putih.
makan gak harus nasi ya bun bisa diganti karbo lainnya kayak kentang, ubi, gandum, roti, pasta ,dll