spotting dark brown

Hallo sis semua, saya mengalami berak keras... Mesti saya akan teran bila nak berak tapi takut juga effect kandungan.. Mcm mna nak buat taik x keras.... Sya takut effect sya teran, saya slalu ada spotting dark brown... Risaunya... Spotting kadang dalam sehari x de, esok plak ada