batuk pilek lama

Hallo mom, di usia kehamilan yg 28 minggu ini imun rasanya sering menurun. Yg pernah mengalami batuk pilek berat minta sarannya dong biar ga minum obat (meskipun ada obat aman untuk bumil). Pengen cara yg alami biar dahak2 keluar, soalnya tidur jadi terganggu. Makasih