jika blm 1 thn, sabar... HB saat masa subur, install app banyak, seperti: Period Tracker. Web: Sensitif & Prenagen. Jaga pola mkn, gaya hdp sehat.
sering lakukan HB dimasa subur dalam seminggu 3x jeda 1hari tapi dilakukan relax jangan karena target..
Berhubungan saat masa subur bund dan jangan terlalu lelah atau stress☺
banyak2in makanan bergizi bund. kurma itu bagus. sama buah dzuriyat
konsumsi zuriat n kurmud