hamil 38 week

banyak jalan kaki dan sujud bund, sama yoga buat hamil trimester 3 dll.. pengalaman, jangan lupa yoga pernafasan bund, persiapan melahirkan.. yoga dirumah cukup lihat YouTube

dulu saya jg gitu bun malah 4hr sblm hpl kepala bayi blm masuk panggul. tp setelah dibantu induksi bisa bun. bunda coba sering jalan2 tanpa alas kaki bun

Banyak jalan kaki d pagi hari aja bun, minimal stgh jam tanpa berhenti (3

Banyakin jln pagi sambil lari2 kecil bun

Jalan pagi2 banyakin aja bun

Banyakin jalan.