Jalan pagi gak pake sandal bun tp jangan lama2 ya cukup 10-15 menit..
Kalau msh bengkak coba angkat kaki ke tembok bun 15 menit aja setiap hari..
Terus kalo tidur, kaki di ganjal bantal..
Di aku sih manjur bun ☺
jangan berdiri dengan posisi yg sama kaya upacara bun,banyakin gerak,ya kalo bisa malah mending duduk aja.
kl duduk kaki jangan nggantung,usahakan napak