Sy amalkan dr kndgn 3 bulan sis. Cuma masa dh dekat kena bersalin tu yg kena kerap buat urutan perineum tu. Start 34week boleh mula urutan tu. Boleh cari kt utube dia ada ajar cara nak buat urutan perineum tu. Buat urutan tu hari2 n stp kali buat tu jgn kurang dr 5minit. Kalau susah nk nampak boleh letak cermin.
Anonymous